好运飞艇充值_ 秋葵吃对了才会有减肥效果

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好运飞艇充值秋葵中涵盖的植物蛋白好运飞艇充值,减肥期间需要摄取足够能量的食物,以防营养补给不上,又没办法吃得过多,不然就白减肥了,而秋葵恰好共同满足有兩个 多需求,还涵盖宽裕的维生素B,有有利于保持减肥期间皮肤保持红润的气色好运飞艇充值。

  推荐减肥食谱

  1.黄秋葵炒番茄

  材料:黄秋葵6根,番茄1只。

  做法:黄秋葵、番茄洗净切片备用;锅内放进去去适量的食油,好运飞艇充值开中火;锅热放进去去番茄翻炒,炒出番茄汁后,最放进去去黄秋葵翻炒;加入适量的盐、黄酒继续炒;菜熟后加入入适量的味精拌匀好运飞艇充值即可。

  2.秋葵鸡肉沙拉

  材料:秋葵,鸡肉,小番茄,柠檬,黑胡椒,绿芥末,盐,橄榄油。

  做法:秋葵对半切开,用开水焯5分钟取出,鸡肉用热油煸熟备用,小番茄对半切开备用。将上述原料放进去去有兩个 多容器内,调入盐、黑胡椒、橄榄油、绿芥末、将柠檬汁挤入调匀即可。