10分pk10手机版ios _什么人易患春困 患者如何应付

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:木木娱乐网_提供晓轩资源网技术_技术QQ网资讯

  近日,天气一天天转暖,但不少人却感到精神清况 不佳,早上一到单位就昏昏欲睡,工作都没有清况 ,中午必须好好补一觉。不少人认为:我是都有病了?春困难真的必须 厉害吗?春困的原因 是许多?许多人群容易位于春困?用许多土办法无需 赶走春困? 

  中山医院中医科主任吴锦发表示,春困主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中,吃热性火锅、开空调可有无 两大祸首。春困10分pk10手机版ios 提示人体出先 了10分pk10手机版ios 肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良症状,是人体多热性食物,如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等,容易原因 胃火上升,出先 眼睛肿痛、脸肿,严重者还伴有脸色潮红,乃至心火上升。 

  内火会影响人的精神清况 和工作情绪,出先 劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问提。此外,火锅和空调的影响不可忽视。火锅底料中,许多是热性较高的中药,食用后不仅易使肝阳上亢、肺燥热等,都有使今后用到相关中药时,必须加大剂量。 

  统统家庭或办公楼在密闭环境中开空调,造成空气中甲烷固体等有害甲烷固体含量缺乏,也会加重春困症状。在办公大楼,而且有20%的人出先 嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红、迎风流泪、掉发等症状,就应该停开空调。 

  吴锦发还认为,春天湿气比较重,气温回升,何必 过度劳累,睡眠与锻炼只是能过度。多吃点清淡可口的食品,少吃甜品。工作或锻炼应该平和轻缓许多,如慢跑,轻松都没有汗则可。晚上何必 熬夜。对许多已“染”上春困的人来说,可不上能 多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动,多喝水,少吃油腻、热性食物,尤其是火锅。办公室白领犯困时,可适当做头部按摩缓解症状。

  本文地址:http://10分pk10手机版ios www.lifeskill.cn/Html_bj_bjcs/2011/2011102915342.shtml

  文章分类整理:生活土办法网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!