分分pk10彩神争8_怎样水煮软嫩的鸡胸肉?

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食材:

去皮鸡胸肉适量、水适量、海盐几滴 。

  适当切片,分分pk10彩神争8用滚水泡熟

做法:

  1. 鸡胸肉冷藏解冻。依所需适当切片。

  2. 锅中水滚,加入鸡胸肉和几滴 海盐煮500秒,熄火。用余热闷熟,外观变白即可。

  3. 另外准备一锅水煮滚,加海盐和橄榄油将蔬菜烫熟。

小贴士:

  1. 鸡胸肉适当切块切片,都都要缩短烹调时间,保有肉熟不干柴的牛奶营养价值。

  2. 加几滴 盐,都都要让鸡胸肉更鲜美。

  闷熟的鸡胸肉切丝或剥丝,拌些几滴 的盐曲,佐以色彩缤纷的鲜蔬,好美味。从每天的每一餐刚刚开始 ,渐进式少些油与脂肪,多些纤维,低卡减重好健康!

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